Wednesday 3 September 2008
Puasa... =)
Buat yang lagi puasa, aku ucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa... Semoga apa yang kalian lakukan dapat mendapat pahala dari Tuhan...
Aku punya tips buat temen2 yang punya sakit maag, biar puasanya tetep bisa jalan dengan aman dan tentram... (hehe...)
Tips #1
Jangan makan malam terlalu malam, karena lambung ntar ngga punya waktu buat mencerna makanan, jadi waktu bangun pagi, perut bisa sakit.
Tips #2
Waktu buka, sebelum makan nasi harus minum air putih dulu (yang banyak), trus makan makanan kecil, kayak kue dan roti2, biar ntar lambungnya nggak kaget. Kalo udah cukup waktu, baru boleh makan nasi.
Tips #3
Jangan cemberut atau ngeluh waktu puasa, karena itu bisa nyebabin perasaan kita yang menderita waktu mau puasa. Enjoy aja lagi!
Tips #4
Jangan makan terlalu banyak waktu buka dan sahur, karena lambung kita ntar kerjanya berat banget. Kasihan, kan... Makan secukupnya aja, yah.
Tips #5
Jangan lupa buat tetep mengatur porsi makan, kalo bisa 4 sehat 5 sempurna. Jangan sepelekan buah dan sayur, karena buah dan sayur mengandung vitamin dan air yang cukup untuk menjaga pencernaan kita.
Tips #6
Jangan tidur terlalu malam, karena menurut yang saya baca, semakin malam kita tidur, semakin banyak pula asam lambung yang dihasilkan.
Tips #7
Jangan minum kopi banyak2, karena bisa meningkatkan produksi asam lambung juga.
Tips #8
Ini yang terakhir, tapi paling penting, yaitu jalankan puasa dengan ikhlas. Puasa adalah ibadah, bukanlah beban.
Semua tips yang saya tulis itu hanya berdasarkan pengalaman aja, jadi kalo salah ya dimaapin, jangan lapor polisi ya... Hehehe... Met puasa semuanya!!! God bless...
Labels: For you